| 太极拳、剑、扇是我国传统的强身保健运动项目，据有关资料记载，早在16世纪初，太极拳、剑、扇在我国民间已经广泛流传。它具有既能强身保健又能防病医身之功能。
练习太极拳、剑、扇之意不在于得(不在于要得到什么)，在于有个好心境，好心情。试想，清晨，和一群白发苍苍的拳友们一起，置身于体育公园，河滨公园，街心广场，手握着剑、扇，背靠着绿荫群山，面对柳树碧水，沐浴在蓝天阳光之下，呼吸着新鲜空气与大自然的精灵。随着拳、剑、扇优美动听的乐曲声，拳友们翩翩起舞，产生拳、剑、扇互动的精彩景观，我的心情有多惬意！
太极拳、剑、扇是一项动静结合，既动脑又动体，讲究脑、眼、手、体、脚、步法，紧密配合的一种全身性的运动项目。在练习时要求意念、动作、呼吸高度协调，以意念引导动作。意到、神到、气到、力到，由心而生意由意带动眼神、身形、手形、步形。在练习时背对红尘，忘掉杂念，抛却烦恼，积郁。它的柔而不软，舒坦自然，蕴涵内劲，气势贯注，动中寓静，静中寓动的平静安舒的心境，激发老年群体晚年生活的情趣。
太极拳、剑、扇是一项集知识、技艺于一身，融修心养性于一体，可防病医身，启智增德的综合活动。通过研练太极拳、剑、扇各套路的每一个动作，它的一招一式都是一种接受记忆和大脑思维的过程，智力开发过程，这就大大促进了中枢神经系统及大脑皮层的兴奋。增强血液循环和心脏收缩。改善人体新陈代谢，达到强身健体、防病、治病，推迟衰老之功效和预防老年痴呆症的发生。 |